如何面对失败?

作者:艾紫 发布时间:2011-12-26 来源:4399早教整理

       失败并不可怕,可怕的是在沉浸在失败中,在失败中站不起来。要正确面对失败,并积极地克服它,成功才能更快来临。 
       第一,沉着冷静,不慌不怒。   
  第二,增强自信,提高勇气。   
  第三,审时度势,迂回取胜。所谓迂回取胜,即目标不变,方法变了。   
  第四,再接再厉,锲而不舍。当你遇到挫折时,要勇往直前。你的既定目标不变,努力的程度加倍。
  第五,移花接木,灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现,可用比较容易达到的目标来替代,这也是一种适应的方式。   
  第六,寻找原因,理清思路。当你受挫时,先静下心来把可能产生的原因寻找出来,再寻求解决问题的方法。
  第七,情绪转移,寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式,使情绪得以调适,情感得以升华。   
  第八,学会宣泄,摆脱压力。不妨找一两个亲近的人、理解你的人,把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言,宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力,可以减轻精神疲劳。
  第九,必要时求助于心理咨询。心理医生会对你动之以情,晓之以理,循循善诱,使你从“山穷水复疑无路”的困境中,步入“柳暗花明又一村”的境界。   
  第十,学会幽默,自我解嘲。当你遭受挫折时,不妨采用阿Q的精神胜利法,比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”,冷静看待挫折,用幽默的方法调整心态。
 

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