孕期腹胀的原因

作者:艾紫来源:4399小编整理发布时间:2012-04-24

    从怀孕初期到中期会出现胀气的现象,并伴随的食欲不振、失去胃口、便秘,是准妈妈常见的困扰。孕期腹胀的原因有哪些呢?
    1、在怀孕初期,由于孕激素的产生,会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力,容易让酸性的胃内容物反流至食管下方,再加上胃排空的时间延长,当食物滞留肠道的时间延长,在细菌作用下发生腐败与发酵,此时就会产生大量气体,使孕妇产生饱胀感。
    2、子宫变大压迫肠胃。随着子宫内胎儿的成长,逐渐增大的子宫也会自然压迫到胃肠道,子宫除了会将胃稍微上推外,肠道也会被推挤至上方或两侧,而胃肠在受到压迫下,便会影响其中内容物及气体的正常排解,让准妈妈感到不舒服。
     3、活动量减少引起便秘。由于孕妇的活动量通常会较孕前变少,胃肠蠕动减弱,加上孕期的进食内容也会有些改变,过多高蛋白、高脂肪食物的摄入,蔬菜和水果的补充则相对不足,也会造成粪便更容易在肠道内滞留,引起便秘而使腹胀感更加严重。
     以上三点准妈妈可以作为参考,如果不放心可与医师确定腹胀的成因,并从简单的饮食注意、加强运动等方法着手,轻松告别胀气的不适。

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