准妈妈如何预防感冒

作者:网络来源:4399小编整理发布时间:2012-03-13

    孕妇在孕期中最怕生病或感冒,因为很多药物会影响胎儿的发育,孕期要避免用药物。春季“倒春寒”时气温变化较大,容易感冒、发烧,孕妈要特别注意预防感冒。
    1、避免前往人群众多或小孩聚集处,人多口杂,容易传染。
    2、钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西,碰触后赶紧净手,或者使用卫生纸,避免直接接触。
    3、勤戴口罩。过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏,戴口罩可以避免接触。家中如果有人感冒,准妈妈就要戴口罩,以免被传染。
    4、孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟。
    5、注意调适身心状态。
     孕妇身心负担大,平日要多休息,才能有健康的身体,但也不能睡过头,反而造成身体不适。压力过大,工作太累,熬夜,情绪悲伤等都会降低孕妇的抵抗力,感冒也就容易侵入,准妈妈身心要保持好状态,预防感冒。
    6、注意调试室内环境。
    住在潮湿之处的准妈妈,要利用除湿机去除空气中的湿气。对于住在早晚温差大的准妈妈,则利用电热器以维持室内温暖。
    7、摄取适当的食物,并以药膳和背部按摩进行自我调理。

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