几种常用的胎教方法

作者:艾紫来源:4399小编整理发布时间:2013-03-21

    胎教的方法很多,形式也是多种多样,在日常生活中最常用最方便的胎教方法有以下几种,孕妇们每天可以轻松地进行。
    一、情绪胎教法
    孕妇心情的好坏腹中的胎儿能够清楚地感受到,孕妇的不良情绪同样会让胎儿烦躁不安、没有安全感。心情完全可以由孕妇自己决定,虽然孕期由于生理激素的变化,孕妇会变得情绪多变,但孕妇一定要考虑到胎儿,凡事想开一些,还可以通过转移自己的注意力,让心情变好,让整个孕期尽量处在愉悦的状态中。

孕妇听音乐
    二、音乐胎教法
    音乐胎教不仅可以让孕妇心情愉悦,还有助于胎儿脑部的发育、良好性格的形成等,孕妇可以经常播放自己喜欢音乐类型,让自己和胎儿沉浸在美妙的音乐中。但一定不要将听筒、喇叭直接放在肚皮上,否则可能导致胎儿耳聋。
    三、营养胎教法
    胎儿的成长离不开母体的营养素,孕妇吃得科学健康可以帮助胎儿大脑的发育和体格的成长,孕妇营养重点是均衡、科学、适量,头三个月可与平时饮食一样,适当补充叶酸,孕中晚期可以适当添加优质蛋白质、维生素、钙的摄入,但没有必要暴饮暴食或盲目进补。
    四、运动胎教法
    孕妇适当地运动不仅有利于顺利分娩,还能增强免疫力,预防各种疾病,这也是为胎儿的成长奠定基础。最方便、快捷的运动方法就是饭后散步,可以到小区、户外、公园等空气好的地方走走,呼吸新鲜空气,但一定要注意安全。
    胎教的效果不是一天两天就可以达到的,以上的几种常见胎教方法在整个孕期都可以实行,虽然不能保证这些胎教方法能够带来“天才儿童”,但一定可以让宝宝更加健康、活泼、可爱。

 


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