快乐是最好的胎教

作者:艾紫来源:4399小编整理发布时间:2011-09-21

   


 

    现在的准妈妈们大都很注意胎教,认为胎教就是给腹中的胎儿听音乐、讲故事。其实准妈妈的情绪可以影响到胎儿的情绪,准妈妈心情轻松愉快,情绪稳定,避免精神紧张等不良刺激,多在环境优美、空气新鲜处散步,营造愉快的心情,就是对孩子最好的胎教。
    人的情绪变化与内分泌有关,如果准妈妈在怀孕期间能保持快乐的心情,宝宝出生后一般性情平和,情绪稳定,不经常哭闹,能很快地形成良好的生物节律,如睡眠、排泄、进食等。一般来讲,这样的宝宝智商、情商较高。而且准妈妈愉悦的情绪可促使大脑皮层兴奋,使血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于相互平稳、相互协调状态,有利于准妈妈身心健康,同时改善胎盘供血量,促进胎儿健康发育。所以,准妈妈们每天都要保持好心情。
    反之,如果准妈妈每天都处在情绪紧张或应激状态下,体内一种叫乙酰胆碱的化学物质释放增加,促使肾上腺皮质激素的分泌增多。在准妈妈体内,这种激素随着母体血液经胎盘进入胎儿体内,而肾上腺皮质激素对胚胎有明显破坏作用,影响某些组织的联合。特别是前3个月,正是胎儿各器官形成的重要时期,如孕妇长期情绪波动,就可能造成胎儿畸形。
愉悦自己就是愉悦宝宝
    孕期胎教的目的就是想办法让自己每天都快乐,不仅愉悦准妈妈自己,也对胎儿形成良性刺激,这是越来越多的准妈妈达成的共识。改善生活环境、做自己喜欢的事、适度的运动,甚至短途的旅游,还有其他可行的胎教手段都可以实现这一目的。
    确定怀孕并不是准妈妈的全部任务,更重要的是如何生育一个身心健康的孩子,如何照顾好自己又最大限度地顾全宝宝的需要,这需要知识,更需要信心,尤其在生产过程中信心最为重要。
1、日本
    准妈妈在孕妇学校开始所有课程之前进行的预备动作就是放松。
    准妈妈们在一间灯光柔和的房间里,伴随着舒缓的音乐,进行着舒展的动作,尽量放松自己,使身体和精神达到稳定的状态。日本学者七田真认为,胎儿期如果准妈妈心情舒畅,孩子在儿童心理发展的情感、个性、智慧和能力等方面就比较良好。出生后孩子的直觉力、想象力、空间感、创造力都比较好。
2、英国
    医生们发现:胎儿能理解准妈妈的感情。当准妈妈惊恐失措的时候,胎儿就会全身抽搐。当准妈妈闷闷不乐时,平时很活跃的胎儿,也好像没有力气一样不动了。这是因为当准妈妈情绪变化时,神经系统分泌的激素就会随血液经胎盘进入胎儿体内,使胎儿产生与准妈妈一样的情绪特征。所以,英国医生针对妈妈的情绪状况会明确地提出要求。

准妈妈快乐八法
    人们常说,不如意事十之八九,生活中,难免碰到不如意的事情或变化,它们随时会左右准妈妈的情绪,每逢到这时不妨采用以下方法,让自己保持宁静、快乐的情绪。
方法一:多想想腹中的宝宝
    在日常生活中,人们经常用警句、名言告诫自己,保持开朗、明快的心境,不为一些无谓的事所动,如担心胎宝宝的发育、性别;担心分娩疼痛、难产;担心产后无奶、体形变化等。每当生气或发脾气时,多想想腹中的胎宝宝,心绪就会调整过来。
方法二:用艺术陶冶情操
    准妈妈多接触一些优雅的艺术,如格调优美、文笔高雅的小说、散文或诗歌,视觉明快或诙谐幽默的影视作品,美丽的图片或画作,或者多欣赏一些大自然秀丽迷人的景致,能使精神放松的优美乐曲等,以使感情变得柔和,精神生活变得充实,从而使心情保持愉悦。
方法三:丈夫多关心理解
    怀孕后,准妈妈生理的一系列变化容易引起心理变化,如妊娠反应引起的情绪不快、精神疲倦、烦躁不安,以及体形改变带来的身体种种不适和心理负担。这一切,都很容易使准妈妈心理矛盾,经常产生委屈情绪,或易激动、流眼泪。准爸爸要注意在精神上多理解准妈妈,生活上多给一些关怀、体贴、照料和理解,积极主动承担家务事,当准妈妈不开心时多开导,经常把手放在准妈妈的腹壁上,与她一起分享体验胎宝宝成长的快乐。
方法四:尽快转移不良情绪
    当准妈妈在生活中遇到挫折和不愉快的事情时,要通过合理的方式进行自我宣泄,保持心理平衡,分散、转移注意力,离开不愉快的地方或做另一件事情,如听音乐、欣赏画册、阅读期刊、弈棋、钓鱼、浇花、洗温水浴(水温不可高过 40℃以上)、做助产操、做适宜家务、郊游等;也可向密友倾诉,写日记,或找同样处境的人交谈,或为宝宝的出生做些准备。
方法五:广交乐观的好友
    准妈妈如果能经常与情绪积极乐观的朋友交往,充分享受与他们在一起的快乐,那么自己的情绪也容易受这种氛围的影响而保持乐观。准妈妈要增强心理承受能力,学会控制自己的情绪,与丈夫、亲人、邻居、同事保持和谐的人际关系。这些都有助于准妈妈保持良好的情绪。
方法六:经常改变形象或环境
    当准妈妈心情不快、沮丧时,不妨让自己换一个发型,或给自己买一件新衣服;也可重新布置或装点一下家中的房间,这些都会给生活带来新鲜感,改变沮丧的心情。当准妈妈情绪紧张或不安时,可去林荫大道、江边、田野处散步,观赏自然景观,有助于消除不良情绪。
方法七:少吃影响情绪的食物
    准妈妈不要过多地进食巧克力、甜食、肉和鱼,这些食物使血液中儿茶酚胺增多,容易引起烦躁不安、爱发脾气、忧郁等消极情绪。
方法八:减轻妊娠带来的心理压力
    妊娠晚期,准妈妈由于腹部膨大而出现下肢水肿、活动困难、尿频、便秘等,夜间腿脚常发生抽筋,睡眠受到影响,这些不适会使准妈妈心烦、易怒。因此,准妈妈应积极参加孕期讲座,通过孕产咨询和阅读有关书刊,正确认识分娩是一个正常的生理过程,减轻心理压力,向医生请教战胜生理变化带来不适的方法。

温馨提示:
负面情绪对胎儿的影响
    1、负面情绪释放的有害物质可使准妈妈血压升高,发生暂时性子宫——胎盘血液循环障碍,导致胎宝宝暂时性缺氧而影响身心正常发育。
    2、负面情绪可对胎儿下丘脑造成不良影响,使胎宝宝日后患精神病的概率增大,即使幸免,往往出生后体重低、好动、爱哭闹、睡眠不良。
    3、负面情绪使胎儿出生后经常发生消化系统功能紊乱,患其他疾病的可能性增高,并对环境适应差,幼儿时期常常发生行为问题以及学习困难,通常被人们认为很难养育。
    4、准妈妈若是情绪极度不安,如在早孕7~10周内,是胚胎腭部和脏器发育关键时期,就会引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等畸形;在妊娠后期,可使胎动过速、子宫出血或胎盘早期剥离,引发早产、胎宝宝死亡等。
    5、负面情绪能造成胎宝宝在出生后成为“性格异常儿童”,如挑食、好发脾气、十分好动,甚至患多动症。

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