运动类亲子游戏

作者:艾紫来源:4399小编整理发布时间:2012-05-21

    多多进行亲子运动,锻炼宝宝全身的肌肉,不仅可以增强宝宝的体魄,增加肠胃的蠕动,还可以增进亲子之间的感情。来看看都有哪些运动类的亲子游戏吧!
    1、小吊床
    适合年龄:9个月以上
    玩法:准备一条结实的床单。让宝宝躺在床单中间,爸爸、妈妈分别抓起床单的两个角,轻轻的摇起来。爸爸妈妈可以轮流抬高床单,让宝宝倒向或滚向低的一端。放下时一定要注意宝宝的头部安全,这个游戏可以增加宝宝的平衡感。
    2、爬爬乐
    适合年龄:9个月以上
    玩法:爬行好处多,8、9个月的宝宝可以多多锻炼宝宝爬。将家中的毛绒玩具、枕头等柔软、高低不等的物品,摆在干净的地板上,让宝宝爬着翻越过去,或者绕着障碍物爬,还可以爬过去捡起来。(会走的宝宝,可以跨过去,甚至跳过去。)
    3、匍匐前进
    适合年龄:1岁以上
    玩法:见过军人匍匐前进吗?将毛线或者绳子,绑在两张椅子或桌子腿之间,让宝宝从绳子下爬过去,可以调整绳子的高度,提高难度。锻炼宝宝爬、钻的能力。


    4、打老鼠
    适合年龄:1岁以上
    玩法:准备一张老鼠的画(大一点),贴在墙壁上(别太高),让宝宝拿着报纸球(将报纸揉成球状,然后胶上一层透明胶)、小皮球,投向老鼠。锻炼宝宝手臂的力量,和手眼协调的能力。
    5、揪尾巴
    适合年龄:2岁以上
    玩法:用布条编一条小尾巴(绑辫子的形式),塞在裤腰上,家长在前面跑,让宝宝跟着跑并抓到小尾巴。也可以让宝宝在前面跑,家长追。这个游戏锻炼宝宝跑步的能力。
    6、抛接球
    适合年龄:1岁半以上
    玩法:准备一个气球或小皮球,家长抛给宝宝,让宝宝双手接住,然后再抛给家长,可以2个人或3个人一起玩。宝宝抛、接球,锻炼大小肌肉和手眼协调能力。
    7、蹬上去,跳下来
    适合年龄:1岁半以上
    玩法:准备一张20厘米左右的椅子,扶着宝宝蹬上小椅子,然后扶着宝宝的双手,让宝宝往下跳。刚开始最好在柔软的地方跳,大一点后可以慢慢地自己跳,家长在旁边保护。这个动作锻炼宝宝小腿的力量。

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