幼儿体重管理

作者:锁锁来源:4399小编整理发布时间:2012-06-08

       1、孩子逐年成长,管理体重和体质,显得相当重要,家有宝宝的父母亲,必须多与儿科医生交流,让孩子每年都根据自己的年龄和身高测算出健康正常的体重。
       2、有85%以上的孩子会因为体重超标而患有其他疾病,及时向医生及时了解这些数据与当前的具体情况。

 


       3、假如孩子的体重过高,需要管理,这时不要盲目减肥。在控制体重的同时,还要保证孩子的营养以使他们正常发育。减肥不是管理的终极目标,必须控制体重的增长,让它慢于身高的增长。
       4、用合理的饮食结构来调整体重,不要盲目节食,这样会影响孩子的身材。让家庭食谱多以蔬菜、水果、谷类、低脂乳类替代高油高糖高脂肪。
       5、结合有意思的体育锻炼,比如户外奔跑,公园慢走,放风筝,骑行脚踏车,一家人爬山等等,以建立起健康的生活方式。

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