六个妙招打造甜睡宝宝

作者:锁锁来源:4399小编整理发布时间:2012-05-10

       宝宝从出生开始,就应该慢慢培养良好睡眠习惯,让他独自入睡,这样不仅睡得香甜,而且也有利于心肺、骨骼的发育和抵抗力的提高。
       1、睡前抚触。每次给宝宝喝完奶之后,都要给他拍拍后背,帮助打嗝,避免回奶,然后把宝宝放到婴儿床上,从头到脚抚触一下,帮助放松。
       2、环境营造。安静舒适的环境,是宝宝睡眠的先决条件,把一件妈妈气味的衣服放在宝宝身边,让宝宝的内心充满安全感,有利于进入睡眠状态。
       3、少抱多哄。父母不要过于敏感,当宝宝惊醒或哭闹时,不要急于去抱,可以坐在床边,温柔地拍拍他,抚摸一下四肢,轻声地哄哄,就会赶走宝宝的恐惧,让他重新进入甜蜜的梦乡,同时也能帮助宝宝慢慢习惯这种方式,对以后独自入睡有好处。
       4、模拟抱睡。对已养成抱睡习惯的宝宝来说,可以采取循序渐进的方式,帮助他改正习惯。先把宝宝放在床上,妈妈侧卧在他身旁,用手环绕着他的体侧,让宝宝感觉到仍然在妈妈的怀抱中,比较容易入睡。
       5、形成习惯。从婴儿到幼儿期,如果一开始慢慢养成自己睡觉的习惯,对孩子的睡眠质量调整非常有帮助,因此形成习惯很重要。
       6、偶尔陪睡。若是孩子在幼儿园或者家里玩闹的时候受到惊吓,听了恐怖的故事,天气变化等因素,都会导致孩子怕黑,不敢单独睡觉,这时妈妈爸爸不妨陪睡几天,等到孩子情绪安然后再次单独睡觉。让孩子感觉到爸爸妈妈的爱,会建立孩子的安全感,让孩子更加勇敢。

分享到:
精彩热文
宝宝儿歌故事推荐