偏食影响视力

    偏食对视力发育有非常明显的影响。
    由于偏食导致营养不均衡,影响眼球的发育。无论是蛋白质(蛋白质食品)或是维生素缺乏都可造成近视或近视的进一步发展。在肉、蛋制品中含有大量的蛋白,但维生素(维生素食品)较少,而在肝脏、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)中含有丰富的维生素,但蛋白质较少。
    因此为了眼球的正常发育,预防近视的发生,减缓近视的发展,应养成合理的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜水果、粗制品、豆制品、海带等,少吃糖果等,切不可偏食。

 

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