为什么有人睡觉会磨牙

    磨牙是指在睡觉的时候牙齿会不有自主地互相磨动,并发出咯吱咯吱的声音。为什么有的人睡觉会磨牙呢?有的人肯定会问是不是他睡觉时做梦在吃东西?答案当然是否定的。
    磨牙的原因
    1、换牙。换牙时期,牙齿之间的咬合位置还未完全确定,可能高低不平的,有的牙齿刚长出来还很锐利,通过磨牙可以消去高出的地方,让上下牙齿能够刚好咬合。这种情况属于正常现象,过一段时间,磨牙现象就会自然消失。


    2、肠道有寄生虫。如果肚子里有蛔虫,蛔虫会分泌毒素,使肠道蠕动加快,引起消化不良,睡眠不好,就可能产生磨牙。如果有磨牙情况,可以到医院检查,如果是因为寄生虫病引起的磨牙,可以服用驱虫药驱虫。记得吃东西前一定要洗手,不要咬脏的笔头、手指、玩具等,防止肠道寄生虫病。
    3、精神太紧张。睡觉前看打斗的电视、玩紧张的游戏、或者学习压力太大,引起的压抑、焦虑、紧张也是磨牙的原因。如果磨牙不是太经常,只是在紧张的情况下才有,那么就要改变紧张的状态,尽量在睡前看看书、听听音乐,舒缓情绪,或调节好学业压力,就可以避免磨牙了。
    4、饮食不正常。吃的太饱,睡觉时,胃肠道不得不继续工作,胃肠道负担过重,引起磨牙。挑食、偏食,造成营养不均衡,缺乏一些微量元素,晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩,牙齿便来回磨动。做到睡前不吃东西,不挑食,也可以避免磨牙。

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